Huhn Stir Fry Rezept

Hähnchengericht in irgendeiner Form zubereitet schmeckt köstlich. Ob Sie braten Teig beschichteten Hähnchen, Grill oder machen es unter Rühren braten Huhn Rezept, wandelt es jede Mahlzeit zu etwas Besonderem. Dies macht Huhn ein sehr beliebtes Nahrungsmittel in fast allen Küchen der Welt. Relativ billiger als andere Fleisch-Alternativen ist es gesunde und nahrhafte Nahrung für alle. Wenn Sie müde von der regulären gegrillten und gebackenen Hühner sind, versuchen Sie, unter Rühren braten Rezept mit gesundem Gemüse geladen.

Easy Chicken Stir Fry Rezept

Zutaten

* £ 1 Hähnchenbrust (ohne Knochen und ohne Haut)

* 1/4 Tasse grüne Erbsen

* 1/8 £ Pilz

* 2 mittelgroße Möhren

* 1 kleine Dose Wasserkastanien

* 2 TL Pflanzenöl

* 2 Esslöffel Hoisinsauce

Anweisungen zur Zubereitung

Zunächst einmal waschen und die Vorbereitung der Gemüse, müssen Sie die Karotten schälen. Führen Sie das Wasser durch Erbsen in einem Sieb abtropfen und beiseite stellen. Gleichzeitig machen dicke Scheiben aus den Möhren und Pilze. Auch leiten das Wasser Kastanien. Legen Sie das Huhn in ein Schneidebrett und machen Stücke (2 Zoll von 2 Zoll Größe). Sobald Sie fertig sind Herstellung dieser Zutaten, Vorwärmen ein Wok bei starker Hitze. Gießen Sie Öl zum Kochen und kochen Huhn. Da es fast gar ist, in Gemüse einschließlich Wasserkastanien rühren. Einschalten ständig, kochen Huhn und Gemüse für 10-15 Minuten. Fügen Sie 2 Esslöffel Hoisinsauce und rühren Sie gut zu beschichten, das Gemüse mit Sauce. Das Huhn unter Rühren braten Rezept lässt sich am besten mit Reis oder brauner Reis serviert.

Huhn Stir Fry mit Erdnuss-Sauce

Zutaten für Stir Fry

* 6 Unzen Hühnerbrust (in Streifen geschnitten)

* 3 Tassen gehackte Gemüse

* 2 Knoblauchzehen (fein gehackt)

* 1 Teelöffel frisch gehackter Ingwer

* 1 TL Sesamöl

* Pflanzenöl Kochspray

Zutaten für Erdnusssauce

* 1 Esslöffel Erdnussbutter

* 1 EL Reisessig

* 1 Teelöffel salzarme Sojasauce

* Hot Chili-Sauce (nach Geschmack)

Anweisungen zur Zubereitung

Heizen Sie ein beschichtete Pfanne auf mittlerer Temperatur erhitzen. Coat Pfanne mit Kochspray und braten, bis sie Hähnchenteile gar sind. Entfernen Sie gekochtes Huhn aus der Pfanne. Wärme Pfanne gießen und wieder Sesamöl. Knoblauch, 1 Minute anbraten und fügen Sie dann Ingwer. Um dies zu, in Stücke geschnittene Gemüse rühren und kochen. Wenn Gemüse weich und zart zu aktivieren, fügen Huhn und unter Rühren braten für 3-4 Minuten. Streuen Sie Salz und Pfeffer je nach Geschmack. Lassen Sie uns nun auf Huhn unter Rühren braten, Sauce Rezept zu arbeiten. Dazu verrühren 1 EL heißes Wasser mit Erdnuss-Sauce in einem Topf. Stir in Sojasauce, Essig und Chili-Sauce. Mischen Sie auch das Gebräu. Servieren unter Rühren braten, Huhn und Erdnuss-Sauce mit braunem Reis.

Spicy Chicken Stir Fry Rezept

Zutaten

* 1 £ Huhn ohne Knochen (in Stücke vorbereitet)

* 1 Päckchen gefrorenes Gemüse unter Rühren braten

* 1/6 Tasse Speiseöl

* 1/6 Tasse Essig

* 1/3 Tasse Teriyaki-Glasur

* 1 EL Tabasco-Sauce

* 1/4 Teelöffel Salz

* 1/4 Teelöffel Pfeffer

* Chili-Pulver nach Geschmack

Anweisungen zur Zubereitung

Aus diesem einfachen Rezept Hähnchen-, Wärme-Öl bei mittlerer Hitze hoch in einem Wok oder Pfanne erhitzen. Huhn kochen, bis es teilweise getan wird. Fügen Sie Essig und Gemüse. Rühren Sie oft und kochen, bis Gemüse weich geworden. Lassen Sie das Öl und Essig so weit wie möglich. Im Anschluss an dieses Add Teriyaki-Glasur, Tabasco, Salz, Pfeffer und Chilipulver. Umrühren und kochen für 10-15 Minuten. Garnieren mit gehackten Koriander und Ihre würziges Huhn unter Rühren braten Gericht ist bereit zu dienen.

Einfach zu kochen und weniger zeitaufwendig, können Sie bereiten leckere Huhn unter Rühren braten Gerichte für eine perfekte Mahlzeit. Und um Öl zu minimieren, ersetzen 2 Esslöffel Hühnerbrühe für 1 Esslöffel Öl. Fügen Sie diese gesunde Huhn unter Rühren braten Rezept am Wochenende Menü und reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr. Für einen anderen Geschmack, können Sie abwechslungsreiche Gemüse, Kräuter und Gewürze Ihrer Wahl.