Haben Bananas Ursache Gas?

Ich wollte gerade durch einige Online-Diskussionen und Foren, bei dem Leute waren besorgt, wenn der Grund für ihren Magen Blähungen und Gas werden konnte essen Bananen? Sind Sie auch über die gleichen Sorgen? Ist Ihr Lieblingsgericht Frucht bewirkt die Bildung von Gas im Magen? Nun, es ist nicht üblich für Bananen auf Gas im Magen verursachen, aber ja, sie können der Grund für die gleiche sein! Obwohl Bananen eine große Quelle von Kalium, Magnesium, Eisen und andere wichtige Vitamine und Mineralien sind, sie enthalten auch eine Menge von Kohlenhydraten, die tatsächlich dazu führen können Verdauungsstörungen Problem, besonders wenn in Eile oder in großen Mengen konsumiert. Abgesehen von diesen nützlichen Nährstoffe, sagt Banane Nährwerte, dass es ein hohes Maß an Stärke, die in Glucose, Fructose und Saccharose während der Reifung wird konvertiert umfasst. Die Stärke kann auch schwierig werden, für den Magen verdaut, wodurch Gas in den Magen. Im folgenden Abschnitt mehr auf, wie Bananen landen verursachen Gasbildung. Doch lesen Sie weiter ...

Bananen: Verdauungsstörungen Symptome wie Blähungen

Manche Leute haben Allergien von bestimmten Früchten, aber das ist hier nicht der Fall! Sie würden wahrscheinlich nicht konsumieren Bananen wenn Sie eine Allergie hatte. Es ist nicht 'Allergie', die Ihren Magen zu blähen verursacht, sondern es ist mehr der Komponenten in der Frucht und der Art, die Sie verbrauchen es, die Gasbildung verursacht. Unten genannt sind einige der Hauptursachen von Warum werden Bananen verursachen Blähungen.

Sind Sie Essen Unreife Bananen?

Sie warten auf die Bananen in einem schönen gelben zuwenden oder haben Sie sie verzehren, wenn die Schale noch grün? Nun, unreife Bananen enthalten ein hohes Maß an Stärke, die in Glukose umgewandelt werden, wenn sie nur vollständig ausgereifte Körner. Die Stärke kann dem Verdauungssystem eine schwierige Zeit für den Abbau verursacht Blähungen.

Kohlenhydrate und Glucose

Bananen enthalten hohe Mengen an Kohlenhydraten und Glucose. Dies macht sie zu einem hervorragenden und schnellen Snack vor dem Training. Allerdings sind diese Kohlenhydrate und Glukose, zusammen mit 66% Saccharose und 14% aus Fruktose, kann es schwierig für das Verdauungssystem zu konsumieren, vor allem, wenn Sie essen zu viel davon. Der Körper braucht einige Zeit, um diese Elemente zu verdauen, kann das Ungleichgewicht verursachen Verdauungsstörungen.

Hohe Ballaststoffe

Obwohl es gut ist, Ballaststoffe in der Ernährung, sind zu viel davon kann dazu führen, Gas, weil sie schwer zu verdauen sein. Wenn Sie denken, Sie verbrauchen die Bananen viel zu viel, bevor Ihr Körper kann sie zu verdauen, dann ist entweder die Menge zu senken, Festhalten an 1 oder 2 Bananen, oder warten Sie Ihren Darm, um die Bananen gegessen zu verdauen.

Sind Sie kauen die Bananen oder Hochkommen ihnen?

Apropos essen zu viel von Bananen, ist es vielleicht nicht notwendig, dass Sie essen zu viel von ihnen ..., kann Sie essen zu schnell! Wenn wir schlucken das Essen, wir auch am Ende verbraucht Luft mit sich. Die Luft gelangt dann in den Darm und verursacht die Bildung von Gas im Magen. So essen Sie Ihre Banane langsam und genießen Sie jeden Bissen davon.

Mangel an körperlicher Aktivitäten

Auch hier kann der Körper gesund bleiben und problemlos nur, wenn eine Balance gewahrt wird. Wenn wir konsumieren etwas, das Kohlenhydrate und Zucker enthält, dann sollten wir auch zulassen, dass unsere Körper, um es zu verdauen. Warum Experten empfehlen, zu Fuß nach dem Essen? Leichte Übungen nach dem Essen fördert den Stoffwechsel und erleichtert die Verdauung, die keine Blähungen bedeutet!

So, jetzt, dass Sie alle möglichen Antworten auf die Frage haben, 'tun Bananen Ursache Gas?', Ich hoffe, Sie haben es herausgefunden, was ist die mögliche Ursache hinter dir erleben Gas nach dem Verzehr von Bananen. Sie benötigen zu verlangsamen, während Sie essen? Müssen Sie ausüben oder benötigen Sie zu, bis sie reif warten? Wenn Sie immer noch einige Zweifel an der gleichen, und wenn das Gas wird immer zu viel von einem Problem, dann würde ich Ihnen raten, um in Kontakt mit Ihrem medizinischen Spezialisten so bald wie möglich zu bekommen, um sicherzustellen, ob Bananen gut für Sie sind, oder wenn das Gas Problem ist darauf zurückzuführen, aus einem anderen Grund.